경제적 자유를 위한 5가지 공부법 중 두번째 정체성 만들기의 단계
책을 통한 간접 최면 -> 책을 통해 자기 암시 및 성공 스토리에 나의 삶과 마음을 동기화 하기 환경 설계 -> 할 수 밖에 없는 환경을 조성하기 집단 무의식 -> 동호회 소모임 등 집단을 찾고 참여하기 정체성은 정해지는 것이 아니라 최면이나 환경적으로 만들 수 있는 것으로 무언가가 되고 싶거나 하고 싶다면 위의 방법을 통해 정체성을 … Read more
경제적 자유를 위한 5가지 공부법 중 첫단계 자의식해체의 단계
경제적 자유를 위한 5가지 공부법 에서 자의식 해체에 관한 정리 자의식은 내가 멍청하다는 것을 인정하기 싫어 회피하고 합리화하며 잘난 사람에 대해 거부감을 느끼고 밀어낸다. 우리의 몸은 가급적 안정된 상태를 유지하려고 노력한다. 1단계 탐색 – 원인이 자의식 때문은 아닌지 나를 돌아보며 알아가는 단계 일정 거리를 두고 나의 모습을 바라본다면 어느 정도 내가 보이고 새로운 것을 받아들일 … Read more
건강을 위한 최상의 음식 선택법
건강한 삶의 첫걸음, 올바른 음식 선택! 이 포스트에서 건강에 좋은 음식에 대해 알아보고, 그것들이 우리의 건강에 어떻게 도움이 되는지 확인해보세요. 당신의 건강을 최우선으로 생각한다면, 영양 가득한 식사를 선택하는 것은 물론이죠. 건강한 식사는 에너지를 충전하고, 우리의 몸과 마음을 튼튼하게 해줍니다. 과일과 채소는 우리 몸에 필요한 영양소와 식이섬유, 그리고 항산화제를 풍부하게 제공합니다. 일상에서 사과, 오렌지, 브로콜리, 시금치 … Read more
뼈에 좋은 영양소와 뼈 건강을 가꾸어주는 음식들
뼈 건강에 좋은 음식을 찾고 있다면 이 글을 참고해보세요. 뼈에 좋은 영양분을 공급하는 음식을 살펴보고, 뼈 건강을 위한 방법을 배워보세요. 뼈건강을 유지하기 위해 필요한 음식들을 살펴보겠습니다. 뼈 건강의 핵심에는 칼슘과 비타민D가 있습니다. 비타민 D는 우리 몸이 영양소를 흡수하는 데 도움을 줍니다. 우유, 치즈, 요거트 등의 유제품은 뼈 건강에 좋은 지방을 많이 늘리고 있습니다. 그외에 콩류, … Read more