경제적 자유를 위한 5가지 공부법 에서 자의식 해체에 관한 정리
자의식은 내가 멍청하다는 것을 인정하기 싫어 회피하고 합리화하며 잘난 사람에 대해 거부감을 느끼고 밀어낸다.
우리의 몸은 가급적 안정된 상태를 유지하려고 노력한다.
1단계 탐색 – 원인이 자의식 때문은 아닌지 나를 돌아보며 알아가는 단계
일정 거리를 두고 나의 모습을 바라본다면 어느 정도 내가 보이고 새로운 것을 받아들일 수 있는 여유가 생긴다.
이 기분이 어디서 오는 것인지 확인하기
2단계 인정 – 내 감정을 인정하는 단계
회피하지 않고 객관적으로 잘 살펴보면서 나의 처지와 비교해 인정할 것은 순순히 인정하는 것
3단계 전환 – 긍정적인 사고로 전환하는 단계
열등감을 해소하고 변화의 계기로 삼는 계획을 만든다.
자의식 해체는 받아들임으로써 학습력을 크게 향상시키며 의사 결정력을 높여준다.
방어막을 치지 말고 받아들이는 연습을 하기.